欢迎来到海氧佳儿

孕妇补充DHA有哪些好处?EPA又是什么?

日期:2018-12-20 关键字:孕妇补充DHA有哪些好处,EPA是什么 浏览量:98

  孕育新生命的过程既短暂又漫长,只有280天的时间,但孕妇从吃穿住行等各个方面的谨小慎微又让人觉得很漫长。一直以来,多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA让宝宝更聪明。那么孕妇补充DHA有哪些好处呢?大家常说的EPA又是什么?

孕妇补充DHA有哪些好处?

  首先,DHA对脑神经生长发育至关重要,在人体大脑皮层中含量高达20%,脑部发育从胎儿期至三岁这段时间最快,到3岁时,脑重已达成年人的80%,因此这段时间被称为“脑部发育黄金期”。

  再者,在视觉发育方面,DHA也有不俗的表现。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是视网膜的重要构成成分,所占比例达50%左右。

  此外,DHA还具有抗过敏、增强免疫等作用,孕期消耗大,适当补充DHA不仅满足自身需求,更有利于宝宝脑部和视力发育,尤其是两胎间隔时间短的孕妈,对DHA的需求更大。

孕妇补充DHA有哪些好处?EPA又是什么?

  说完DHA再来简单介绍一下EPA,大家都知道DHA来自深海鱼类,其实EPA也是鱼油的主要成分,属于ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体不可缺少的重要营养素。而人类机体不具备合成不饱和脂肪酸的条件,因此,需要从外部获取。

  EPA的作用主要表现在让血液循环更加顺畅,对人体内的饱和脂肪酸代谢更为有利,可让血液黏稠度下降,防止心血管疾病发生。如果孕妇同时补充EPA和DHA,对胎儿的智力发育非常有利,还可降低早产发生的几率。

  了解了这些是不是清楚了很多呢?孕妇作为特殊人群都会适当补充一些营养素,但目前市场上各种DHA层出不穷,在选择时一定要看清成分等重要信息,毕竟影响着胎儿。祝所有孕妈顺利诞下健康聪明又漂亮的小宝宝。


免责声明:以为内容仅供参考、学习之用。部分稿件来源于互联网,版权属于原作者及网站所有,如觉侵权,或涉及版权问题,烦请联系小编删除。

返回顶部