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深海鱼油EPA

日期:2018-12-20 关键字:深海鱼油EPA 浏览量:125

  EPA的功效与作用就是降血脂、降血压,来源主要就是深海鱼油,因为EPA几乎不会存在在其他食物中,因此来源可以说非常有局限性,大家要补充EPA的话,主要还是要依靠深海中的鱼类。


深海鱼油EPA

  一、什么是EPA

  鱼油中提取出的EPA(二十碳五稀酸)是最基本的Omega-3系列不饱和脂肪酸,是我们身体无法自行生成但又不可缺少的重要脂肪酸,因此,我们必须通过饮食来摄取,从生理角度来说,EPA相当于身体的消炎药,这两种脂肪酸相互配合,可以在我们一生中提供一系列重要的健康益处。

  二、EPA的功效与作用

  生理功能:主要作用是调节血脂(降低中性脂肪和胆固醇)、降低血液粘度(降低血小板凝血能力)、软化血管。有血管清道夫之称。从而可预防心血管疾病。

深海鱼油EPA

  EPA的代谢产物可有效控制并抑制血小板在血管壁的凝集,从而减少血栓的形成,预防心肌梗死与脑梗死,DHA可使这一效果更显著。EPA有抗血栓形成的作用,能增强纤溶活力,缩短优球蛋白溶解时间,抑制花生四烯酸和胶原诱导血小板的聚集。EPA因其能有效地降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,增加高密度胆固醇并降低中性脂肪含量,而被批准用于治疗动脉硬化症和高脂血症。

  三、EPA的食物来源

  海洋鱼类及甲壳类海产动物,尤其是生活在深冷海域中的海洋鱼类体内,含有较丰富的EPA。鲑鱼、金枪鱼是其中EPA含量相对比较高的鱼类。

  四、什么人需要补充EPA

  1、血脂含量超过正常者。

  2、经常高脂饮食者。

  3、肥胖者。

  4、 本人或直系亲属中有冠心病、脑卒中(中风)、高血压、糖尿病、恶性肿瘤、肾病综合症、胰腺炎、红斑狼疮等病史者。

  5、容易患上述疾病的中老年人。

  很多老年朋友在服用深海鱼油的时候都没有弄清楚有效成分,EPA存在深海鱼油中是因为深海鱼油的原料基本都是深海鱼油,也就是说如果说你购买的并不是深海鱼油,那么EPA的含量可能就得不到保障了,效果也会因此而下降。

  鱼油的营养价值很高,并且鱼油有保健的作用,多吃鱼油对人体好,希望大家能够注意。


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