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真相!为什么孕妇吃dha能让宝宝更聪明?

日期:2018-12-20 关键字:孕妇吃dha能让宝宝更聪明 浏览量:100

  一直以来,孕妇通过自身补充dha来让宝宝更聪明。那么这一论证有什么科学依据呢?我们一起来看一下。

  DHA是构成脑磷脂的重要成分,在脑组织中大量存在与脑细胞功能有关。DHA不足,婴幼儿脑发育障碍,青少年智力低下,中老年脑神经过早退化。大家都知道,DHA是多不饱和脂肪酸,在自然界主要存在于深海鱼体内。因此多吃富含DHA的鱼类,在脑神经,特别是神经突触的磷脂中有较多DHA分布,对维护神经正常功能有益。这一论证来自科学家的研究实验。

  英国脑营养化学研究所的Michael教授在首届国际DHA学术研讨会上提出:“DHA不仅可以促进人脑活动,还能使头脑聪明”。后来研究证实:DHA是人脑的主要组成物质之一,约占人脑脂肪的10%左右。主要以磷脂形式存在于中枢神经系统细胞和视网膜细胞中。动物实验证实,若神经系统和视网膜中DHA积累不足,可以导致视网膜电流图波形改变及视觉灵敏度下降。

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  而另外一项实验,Demon研究EPA对小鸡脑发育的影响则发现,EPA能迅速在脑中转化成DHA并蓄积,这说明DHA是真正对脑发育起重要作用的物质。

  在胎儿时期,从受精卵在母亲子宫内分裂开始就需要DHA,因此,孕妇应摄入足量的DHA,对促进胎儿大脑的发育和脑细胞的增殖有重要作用。正常情况下,一位孕妇每天应摄入0.5~1.5g DHA(普通人需要0.5~1.0g),特别是在胎儿大脑发育最快的妊娠第4个月至婴儿出生后l岁末未发育完成这一重要时期,DHA 的摄入尤为重要。因此,在脑的早期形成过程中,适时、适量、持续补充人体必需的多不饱和脂肪酸是非常必要的。

  此外,DHA对维持脑功能和延缓脑衰老也起重要作用。如果缺乏DHA,已形成的脑的突触会逐渐萎缩,脑细胞间的信息传递能力就会下降,同时还会使感观功能衰退。日本研究证实,DHA在一定程度上可以提高脑的柔软性,抑制脑的老化,有益健脑。

  DHA能改善心脑血管功能和大脑供能状况,使大脑的自我营养体系得到完善,因而对因年龄等萎缩死亡的脑细胞起明显的修复作用。所以,给大脑补充DHA在一定程度上具有防治老年性痴呆的作用。

  综上所述,大家明白为什么孕妇补充dha能让宝宝更聪明了吧。但需要注意的是尽管EPA和DHA有诸多有益作用,但并非多多益善。科学补充dha才能助益宝宝发育。


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