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妈妈、准妈妈DHA购买指南!

日期:2019-01-02 关键字:DHA购买指南 浏览量:36

  有着“脑黄金”之称的DHA对大脑发育有非常重要的促进作用,是全民必需的营养素,尤其是孕妇和宝宝。长期服用DHA的孩子智力、视力、免疫力都会更好一些,但如果DHA摄入不足也会对孕妇和孩子产生不小的危害,给孕妇和宝宝选择DHA成为非常重要且谨慎的一件事。

妈妈、准妈妈DHA购买指南!

  市面上的DHA营养品各种各样,合理选择补充DHA 营养品需要注意以下几点:

  1、在购买时应注意产品的 DHA 的含量,选用含量高的产品

  2、目前市场上的许多DHA 营养品属于鱼油类制品,产品均含有 DHA 和 EPA (另一种 Ω3 不饱和脂肪酸),孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的鱼油产品

  3、a- 亚麻酸营养品也是补充 DHA 的来源,而且安全无任何副作用,但a- 亚麻酸转化为DHA的转化率为仅2~5%。

  4、叶黄素是DHA的保护神。叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收,起到互相促进吸收的作用,因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时,可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。

  好的DHA制品应该具有安全度高,纯天然、好吸收的特点,本着这4项注意原则我们再来看一下市面上的热销的DHA制品都是什么样的:

  一、鱼类DHA

  1、鱼油乳剂:大多数孩童(以及一些成年人)都不喜欢鱼腥味,因此,家长们总是很难找到孩子们喜欢的鱼油补给品。

  2、鱼油软凝胶:这种鱼油没有令人难受的异味,但大家总觉得太大颗的胶囊却让孩童难以吞咽。我们可以把胶囊刺破直接放进食物中服用,这样就没有颗粒大小的问题了。

  3、DHA嚼片:最好的解决方案!它美味可口,孩子们必能乐于以此作为补给,不仅会记得服食,而且吃了还想再吃。现在孩童不再是被“逼”服食,而是自愿要服食。

鱼油-全优蓓育儿网

  二、藻类DHA

  1、藻油软胶囊:不需吞服,咬破吸食。

  2、DHA冲剂:研究表明,DHA冲剂相对于DHA胶囊,可以提升2倍的吸收效率。

  3、DHA乳化剂:先进的乳化技术,高于传统DHA3倍吸收效率

  这几类产品因为使用藻油DHA,因此腥味小且不含EPA,更适合小孩食用。

  妈妈和准妈妈们可以根据自己的需要来选择适合的DHA制品,建议是EPA含量高,鱼腥味小的鱼油DHA嚼片和不含EPA而且吸收率更好地藻油DHA乳化剂更适合。


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