DHA是人体重要的不饱和脂肪酸，俗称“脑黄金”，对胎儿婴儿的智力还有视力发育都有非常重要的作用，在视网膜中占一半的比例。多吃DHA胎儿更健康，宝宝更聪明，补充DHA的孕妇也会降低早产的可能，降低产后抑郁的几率。所以怀孕以后一定要吃DHA，关于什么时候吃，吃多久，也是有一定要求的。
孩子从中枢神经的发育逐步到眼部发育，再到大脑发育，完整小人的孕育过程需要不断地从母体中摄取需要的营养。胎强母弱，母体营养被胎儿吸取过多就会虚弱，母体需要不断补充各种营养和DHA才能满足胎儿的发育所需。
充足的DHA供应会让胎儿智力和视力发育的更好，生出来的孩子更聪明，视力更好，语言发育也比其他孩子要好一些。
如果母体DHA供应不足，会影响胎儿的正常中枢系统代谢生成，可能会引起孩子早产流产。缺乏DHA对大脑视力的发育帮助，孩子降生后可能存在智力低下、反应迟钝、弱视、斜视、近视，甚至失明的情况，孕妇患抑郁症的几率也会很高。
孩子在四个月及以后会进入高速生长期，这个时间补充DHA是非常合适的，所以建议怀孕四个月就要补充DHA。
生产后的宝宝主要的营养来源是母乳，这段时间身体发育所需要的各种营养还是需要母体来供应的，所以产后妈妈还是要坚持服用DHA，再通过母乳的形式把营养输送给孩子。
孩子视觉、触觉、听觉、大脑需要不断的刺激，以发展完善，需要更多DHA。这种情况要持续到宝宝六个月可以自行摄入DHA为止，宝宝六个月以后视生长情况而定，如果有需要补充DHA可以自己通过其他食物或DHA制品来补充。
DHA是胎儿婴幼儿生长发育的必需元素，孕妈要重视孕期DHA的补充，DHA、钙、叶酸是孕期黄金三要素缺一不可。孩子能赢在起跑线上需要妈妈在出生前就给孩子一个健康的身体和智慧的脑袋，后天弥补不如先天优势，为了孩子的未来，妈妈们，DHA快补起来吧!
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