作为DHA的老搭档，EPA近年来饱受了各种成见，有人说孕妇吃了EPA容易早产，宝宝服用EPA会性早熟，还会稀释血液，各种负面评论不一而足，一时间风声鹤唳，血管清道夫EPA惨遭唾弃。网上有几个常见的问题“EPA是什么?”“对宝宝有什么作用?”“DHA含有EPA是不是对宝宝不好?”“孕妇和宝宝吃了EPA会怎样?”今天小编就帮大家解答一下。
EPA是什么?
EPA是鱼油的主要成分，不饱和脂肪酸，咱们人体发育必需而且还不能自身合成的营养，二十碳五烯酸的英文缩写。它的作用非常显著，能够降低血液粘稠度、促进血液循环，对多种心脑血管疾病都有预防作用，是老年人的最爱。
对宝宝有什么作用?
胎儿和婴幼儿身心生长发育都需要一定的EPA，它跟DHA一起可以促进大脑发育，保护眼睛，促进心脑血管的发育，并能保护心脑血管，还能转化成DHA。如果孩子饮食中EPA偏低容易产生忧郁、暴力倾向、注意力不集中等问题。
但是如果EPA过量会导致血液循环过快，加重孕妇身体器官的负担，引起宝宝不合理的运动，可能会引起早产。不过阿胶也有促进血液循环、补血养气的作用，怀孕早期大量服用也不利于胎儿生长发育，还有食盐过量也是有害的，而且母乳中也有EPA，所以摄入一定量的EPA是必要的，适量即可。
DHA含有EPA是不是对宝宝不好?
母乳中DHA 和EPA平均比例是4:1，宝宝通过母乳获取EPA就可以，没必要额外补充。如果日常服用的DHA制品中含有EPA，只要含量低也可以，会跟DHA共同促进宝宝生长发育，不会对宝宝产生不良影响。市面上一些深海鱼油DHA很多都存在EPA含量过高的问题，在选择DHA产品时要注意，尽量选择DHA含量高EPA含量较低的产品。
孕妇和宝宝吃了EPA会怎样?
适量的EPA对孕妇和宝宝的身心都是很好的，不会造成不良影响，只有过量才会有伤害。DHA过量也会有伤害，不只这些营养元素，任何事情物极必反，获取过量打破平衡都会引起不必要的麻烦甚至是灾难，科学合理的利用就可以。
我们现在的条件比以前优越多了，孩子也比以前更聪明了。如果想科学合理的生活就要讲真正的科学，一知半解道听途说不可靠，科学具有严谨的精神，生活也应该这样!
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