欢迎来到全优蓓

“脑黄金”营养DHA,宝宝该如何补充?

日期:2019-03-05 关键字:脑黄金,DHA,DHA宝宝该如何补充,DHA补充,DHA如何补充 浏览量:14

  众所周知,DHA对宝宝智力、视力发育有重要的促进意义,足量补充DHA的宝宝不管是智力发育水平、视力敏锐度、语言能力还是协调能力都更好一些。为了孩子能更优秀,家长们都会选择给宝宝补充DHA,在关于DHA的补充里也有很多说法,今天帮大家整理了一下,到底宝宝该如何补充DHA!

  宝宝补DHA吃什么好?

  给宝宝补DHA应该多吃鱼类,如:金枪鱼、鳝鱼;坚果类,如核桃、花生;此外蛋黄、藻类中也含有比较多的DHA。对于婴儿,母乳中含有较多DHA,初乳中DHA的含量尤其丰富,添加了DHA的配方奶也能为宝宝提供DHA。

  宝宝补DHA吃什么保健品?

  宝宝补DHA可以适量摄入DHA制品,目前市场上的DHA制品,主要有鱼油类DHA制品和藻油类DHA制品两种。两种DHA针对不同人群效果都是很好的,不过相对来说,藻油类DHA制品,更适合婴儿和孕妇服用,鱼油DHA适合老年人。

“脑黄金”营养DHA,宝宝该如何补充?

  宝宝补DHA什么时候吃好?

  宝宝0-6岁补DHA效果会比较好,其中0-2岁效果最好,这时期是宝宝大脑发育的黄金时期,适量补充DHA可以帮助宝宝大脑更好的发育。

  宝宝补DHA要到什么时候?

  一般来说,宝宝补DHA到6岁就可以了,6岁以后DHA可以作为宝宝日常营养进行补充,12岁以后补充DHA意义就不大了。

  宝宝补DHA的作用

  补DHA可以促进宝宝大脑发育,让宝宝更加聪明。DHA是大脑脂蛋白的重要结构成分,占大脑脂肪总含量的40左右%,占视网膜磷脂的50%,对宝宝智力和视力发育有至关重要的作用。

  宝宝补DHA的注意事项

  宝宝补DHA并不是越多越好,摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量,以免引起出血或加重出血。

  宝宝这样是不是缺DHA?

  一般来说,缺DHA不会有什么明显的症状,可能宝宝会记忆力比较差或者是没有那么聪明灵活,一般难以察觉。此外,宝宝注意力不集中,多动、冲动可能与缺DHA有一定关系。

  正确服用DHA才会最大程度发挥DHA的效用,过量服用反而不利于宝宝健康,家长一定要注意。宝宝成长诸多考验,一旦宝宝出现注意力不集中、多动、语言发育迟缓等问题要注意,这也有可能是缺乏DHA了,家长一定要及时给宝宝补充DHA!


免责声明:以为内容仅供参考、学习之用。部分稿件来源于互联网,版权属于原作者及网站所有,如觉侵权,或涉及版权问题,烦请联系小编删除。

返回顶部