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DHA的重要性,提高记忆力!

日期:2019-03-28 关键字:DHA的重要性,提高记忆力 浏览量:35

  “脑黄金”DHA作为人体重要的不饱和脂肪酸,是人体生长发育和维持重要的营养,而且自身不能合成,只能通过外外源食物获取。DHA在大脑皮层占比高达20%左右,是智力和视力发育不可或缺的营养,可以让视力更敏锐,还能提高智力帮助记忆力表现更出色。

DHA的重要性,提高记忆力!

  记忆力的重要性

  记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。“一切知识的获得都是记忆,记忆是一切智力活动的基础。”

  记忆力对学生尤为重要,学生需要通过记忆来吸收当下的知识,以便于后期的运用。如果没有前期的知识积累和储存,很难理解和接受新知识。在探索和学习的道路上,知识的学习是系统的、逐步的、循序渐进先易后难的过程,没有积累就不能前进,记忆力差是学习的阻碍,直接影响学习效果。

  DHA提高记忆力

  DHA是神经传导细胞的主要成分,也是细胞膜的主要成分,能刺激引起感觉中枢神经元增长更多树突。DHA可以帮助细胞发育和维持,帮助构建神经网络,帮助活化脑机能,DHA补充适量细胞传递更快,大脑作用更发达,表现更突出。

  人的记忆力也是取决于信息传递的脑细胞和突触等神经组织功能,信息传递越快,记忆力表现的越强。DHA缺乏,对神经细胞的数量和成熟度有影响,对突触的数量有影响,DHA不足信息传递速度慢,记忆力差,反应迟钝。而DHA充足的情况下,信息传导迅速知识可以迅速被记住,而且理解深刻,储存时间长。

  DHA对其他方面的积极作用

  DHA可以综合提高智力,记忆力也是智力的其中一个基本因素,DHA充足的情况下,观察力、思维力、想象力、注意力也能表现的更好。而且还能抑制炎症和心脑血管疾病,“脑黄金”孕妇、婴幼儿、学生和老人都需要补充,是全民营养。

  日常生活中要注意DHA的补充,平时多吃鱼类、坚果类食物,有需要可以补充DHA产品。在DHA产品选择是尽量选择DHA含量高,吸收好又纯净的DHA产品。


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