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“血管清道夫”EPA,适合与不适合人群

日期:2019-04-02 关键字:血管清道夫,EPA,EPA适合人群,EPA不适合人群 浏览量:13

  EPA被称为“血管清道夫”,有疏通血管,预防心脑血管疾病,降低胆固醇的效果。跟DHA同时被称为“脑黄金”,可以相互转化,对大脑智力和神经发育以及视力发育都有重要的促进作用。虽然EPA对人体健康有很大贡献,但是也不适合所有人服用,适合的人服用EPA可以防治疾病,不适合的人服用EPA可能会威胁健康。

  哪些人适合服用EPA?

  1、血脂含量超过正常者。

  2、经常高脂饮食者。

  3、肥胖者。

  4、本人或直系亲属中有冠心病、脑卒中(中风)、高血压、糖尿病、恶性肿瘤、肾病综合症、胰腺炎、红斑狼疮等病史者。

  5、容易患上述疾病的中老年人。

哪些人不适合服用EPA?

  哪些人不适合服用EPA?

  1、有肝病的人

  摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

  2、对鱼或海鲜过敏者

  对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状。因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。

  3、躁郁症患者

  摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

  4、抑郁症

  摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

  5、糖尿病

  摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

  6、高血压患者

  深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人,摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

  7、家族性腺瘤性息肉

  摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

  8、怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力。

  应该如何选购鱼油?

  选购鱼油概括起来要做到五看。

  1、看包装:看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

  2、看生产日期:在常温下,保质期为2—3年。

  3、看含量:一般天然鱼油产品,每1000毫克含dha120mg,EPA180毫克。

  4、看胶囊:鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质。

  5、看色泽:较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮。

  6、在买鱼油的时候还需注意,DHA:EPA大于等于3:1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用;而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童,孕期和哺乳期妇女,有出血倾向者和出血性疾病患者服用。

  其实EPA好不好要看什么人用,用对人用对量百利无一害,又错了人用多了量得不偿失。很多针对EPA的认识误区要纠正,孕妇孩子依旧可以吃鱼,DHA里含有少量EPA也比没有更好。


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