现在秋冬季节，天气寒冷干燥，偶尔碰上雾霾天，我们也要加紧防护。眼睛作为暴露于外的一种器官，其部分营养成分来自空气，良好的空气质量可以养护眼睛。如果身处雾霾天，眼睛会受到外界不良空气侵害，产生干涩、流泪、眼痒等不适的症状。
那么雾霾天我们又该如何保护眼睛呢?
雾霾天怎样保护眼睛?
多眨眼睛，让泪液自动发挥“雨刷”作用，冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。
尽量少出门，确实要外出者最好佩戴透明或有色眼镜，减轻雾霾对眼睛的损伤。
回到家后，用干净毛巾蘸水擦洗脸部及眼部。另外，严禁用手揉眼也很重要。
眼睛也怕冷!
天气渐冷，人们纷纷注重保暖，以防感冒、心脑血管等疾病复发。但是，大多的人都只想着给身体保暖，而往往忘了给眼睛“供暖”。而事实上，我们的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表现得越发明显。
秋冬季眼睛最怕四种病
一怕迎风流泪
秋冬季天冷风大，眼睛易受冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象。
建议大风天气减少出行。若要外出先做好眼部防护。
二怕干眼症
冬季干燥泪液蒸发较多，且户外活动减少，宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度，易出现眼发干、发涩等症状。
勤眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，促进眼球湿润，保护眼球。另外不要长时间用眼，注意劳逸结合。
三怕青光眼
秋冬季节气温低，寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，诱发青光眼，出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。
四怕眼中风
天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。
因此，大家在平时应做好预防工作，保持膳食平衡，合理饮食;避免过度劳累、情绪过度波动、睡眠充足、适度运动、御寒保暖;定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度等。
简单易学的护眼小妙招
当眼睛不舒服时，千万不要用脏手揉眼睛。有异物时，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
秋冬季节多眨眼
秋冬季节天气干燥，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
连续用眼不超过40分钟
一次用眼40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干涩。
多吃黄绿色蔬菜
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素，都能预防眼睛的功能性退变。
眼睛是窗户，是最容易被忽略的部位，在日常生活中一定要注意对眼睛的呵护和关爱。
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