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除了保护视力,户外活动还有这些好处!

日期:2019-01-06 关键字:除了保护视力,户外活动 浏览量:18

  很多孩子近视,视力下降看不清都是由于户外活动时间少。除了长时间的看书阅读,极少的休息时间也被电子设备霸占,紧张的睫状肌老是得不到调节就会产生视力问题。户外活动除了保护视力,对孩子的成长也是有重要意义的。

除了保护视力,户外活动还有这些好处!

  户外活动可以保护视力

  孩子在视力发育过程中需要充分调整和锻炼眼球远看近看,现在的孩子长期宅在家里,目力所及都是书本玩具和电子设备,睫状肌长期处于紧张状态。户外活动远眺可以缓解睫状肌紧张,缓解眼疲劳,预防近视。户外晒太阳的机会更多,可以增加人体钙吸收,增加虹膜的坚韧性,另外晒太阳还能使瞳孔收缩,加大聚焦,看事物更清晰,预防近视。

  户外活动可以增强体质

  孩子多进行户外活动可以利用阳光促进钙吸收,也有利于骨骼生长,增加免疫力、抵抗力。运动可以加速新陈代新,增强体质,增加孩子的体力和耐力。运动消耗了体能,也增加了孩子的胃口,孩子吃的多不挑食,身体发育也更好。还有孩子玩的累了睡眠质量高,休息好对视力和长个都有促进作用。

  户外活动可以增长见识、学会规则和合作

  户外活动开阔了孩子眼界,让孩子有机会接触更多全新的东西,孩子宅在家里接触的事物和人都是有限的,户外活动可以见到家里没有的事物,增长见识。运动可以让孩子更乐于挑战,跟小朋友一起的户外运动可以让孩子学会合作,在各种游戏中理解规则,遵守规则。

  户外活动可以锻炼孩子性格

  经常户外活动的孩子活动丰富在游戏和运动中培养了坚毅的性格,一次次完成任务挑战让孩子面对问题更乐观。跟家人和其他孩子一起游戏运动让孩子也变得更活泼,减少甚至杜绝了孩子孤僻自闭的可能,家人一起的户外活动有利于增进亲子关系,家庭融洽。

  户外活动对孩子的社交能力,身心健康都有重要的促进意义,想要解决孩子体质问题、视力问题、性格问题都可以采用户外活动运动的形式,长期的户外活动一定帮你培养出健康壮硕、乐观开朗的好孩子。


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