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手机电脑成视力杀手,守护视力健康我们寸土必争!

日期:2019-05-22 关键字:手机电脑,视力杀手,守护视力健康 浏览量:2

  现代生活谁家还没有几件电子产品,当电视、手机、电脑、平板等电子产品逐渐代替了父母的陪伴,孩子们通过电子产品了解外界信息的同时也涌现出一些问题,例如视力下降。电子产品成为“视力杀手”,不少家长也注意到这一现象,一场视力保卫战已经打响,守护孩子视力,我们一步不让,保卫孩子健康我们寸土必争。

手机电脑成视力杀手,守护视力健康我们寸土必争!

  电子产品杀伤力大,具体危害有哪些?

  【小】屏幕大小有限,造成视力模糊

  电子产品的屏幕大小有限,如果孩子长时间注视着手机里面的游戏和图案,就会造成眼睛模糊不清和疲劳感,而且电子产品屏幕的蓝光也会刺激孩子眼球。当在光线不足的环境中看屏幕时,屏幕中的色彩变幻就会显得额外明亮刺眼,对眼睛造成一定伤害;而在光线太强的环境时,屏幕表面就会产生反光的效果,同样对眼睛有一定的伤害。

  【快】画面闪烁变化快,引起眼睛干涩

  大多数的电子产品都具有丰富的色彩,闪烁变化的画面生动有趣。虽然这能吸引孩子的注意和兴趣,但眼睛却很难适应这种快速闪烁的屏幕。如果长时间一直盯着观看,孩子眼睛眨动的频次就会减少,眼球表面的水分蒸发导致泪液膜不完整,会出现眼睛干涩的情况。

  【近】距离屏幕太近,导致近视眼

  我们都知道应该距离远一些来观看电视,但当孩子看手机或者平板电脑的屏幕时,由于屏幕大小有限,眼睛会不自觉拉近与屏幕的距离。长此以往下去,孩子眼睛的晶状体不能得到放松,十分容易形成近视眼。

  打好视力保卫战,家长应该怎么做?

  【时间管控】合理制定使用计划表

  我们处于互联网时代中,让孩子适当使用电子产品无可厚非。但是,为了防止电子屏幕伤害孩子的视力,家长要控制好孩子看屏幕的时间,最好制作一张“屏幕暴露计划表”。每天看电子产品时间不超过1小时(学龄后儿童可提高为2小时/天)。另外,多带孩子到户外活动,避免孩子整日玩手机、平板电脑,伤身、伤神、伤害视力健康。

  【习惯培养】养成良好的用眼习惯

  在给孩子使用手机、电脑时更要讲究保持适当距离,并且营造良好的光线以及使用正确的姿势。一般来说,屏幕越大,观看距离也应该越远;房间光线应该柔和,不能太强或者太弱,并且不要让孩子躺着看手机等。此外,还要杜绝孩子在坐车、吃饭时看电子屏幕,否则不但会妨碍视力健康,而且对于专注力的养成也十分不利。

  更重要的是,家长要身先士卒,带头不玩手机,多跟孩子互动,把自己和孩子同时从“低头族”中解放出来。父母是孩子最好的老师,以身作则、言传身教才是对孩子最好的教育方式!


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