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10岁的孩子视力不好怎么办?

日期:2018-12-29

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回答

  一、使用电脑每次最长不超过2小时,必须连续使用时,每使用2小时就休息半个小时。

  二、休息时(包括平时),先做一遍眼保健操,闭眼10分钟,然后,轻轻搓脸、揉眼,再然后,望远(不管白天还是黑夜,目的是使眼睛放松)。

  三、晚上上网,电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网,电脑前光线不要太强。(最好不用节能灯)。

  四、看书、写字也要注意姿势和光线。

  五、每天保持一定的户外活动,多看绿色植物,多眺望远方;

  六、适量补充DHA,保护视神经。


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