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DHA可以和DHA一起给DHA吃吗?

日期:2019-01-25

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回答

  DHA是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸,是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分。而鱼肝油主要的有效成分是维生素A和维生素D,可能还含有少量维生素C、维生素E和DHA等。

  我们建议,母乳喂养的母亲在均衡饮食的同时,再进食一定量的深海鱼或DHA补充剂,母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿,如果进食充足的母乳或含有DHA的补充剂,以及营养丰富的辅食,同样可以达到营养所需。

  现在市面上销售的鱼肝油多归属于食品类,其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定,且多数不符合婴幼儿的营养需求比例,如果盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题,甚至导致维生素A中毒等状况。

  因此不建议将鱼肝油作为宝宝的维生素A、D补充剂。

  要给宝宝补充维生素D,可以选择单纯的维生素D3补充剂,每日补充400国际单位。只要宝宝饮食均衡,生长发育正常,一般是不会缺乏维生素A的。但如果宝宝的情况特殊,需要遵医嘱补充维生素A。




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