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经常用眼,为了保护眼睛应该怎么办?

日期:2019-03-15

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回答

  由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。

  而叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

  蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。

  黄色的玉米中也有叶黄素和玉米黄质。所以中小学生、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米和蛋黄。


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