孩子成长过程中，最让大人头痛的就是孩子生病。可为什么有的孩子一年四季很少生病，有的孩子却很爱生病，小小年纪就成了药罐子，到底该如何提高孩子的抵抗力呢?专家指出，合理的体育运动可以提高宝宝的体质，爸爸妈妈此时可以教宝宝做以下运动。
走、跑、跳的练习
宝宝过了2岁半之后，可练习用脚尖或脚后跟走路。也可让宝宝在宽20厘米，长2～2.5米，高30～35厘米的斜坡上走。还可以和宝宝玩追人游戏，和宝宝一起相互追逐、躲闪，练习自如地走、跑、跳，以及长距离走路。这样可锻炼身体的协调性能，增强体质和耐力。
走平衡木
继续给宝宝练习走平衡木。这一时期的宝宝，不用在家中的砖块上进行，可以在花园或是安全的人行道“马路牙子”上练习了。爸爸或妈妈先拉着宝宝的手走，逐渐放开宝宝的手，让宝宝自己走。
爬攀登架
这一时期可鼓励宝宝爬攀登架，但爸爸或妈妈要在宝宝身边给予保护。
骑三轮童车
让宝宝练习骑三轮童车，爸爸或妈妈可以在前面用小绳拉着童车，或是在后面轻推，帮助宝宝用力，使宝宝逐渐学会独立骑着童车向前。
如果平时在这四方面做的很好，那对于宝宝增强体质很有帮助哦，祝大家的宝宝身体健康，快乐成长
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