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10方法让宝宝不再火气冲天

日期:2019-05-10 关键字:10方法,10方法,上火 浏览量:3

  宝宝很容易出现上火现象,上火症状主要表现为小便黄、大便干又硬(便秘),孩子情绪烦躁,眼角、嘴角发红,鼻腔发干,眼角分泌物较多,因此,如何让宝宝远离“火气”成了妈妈关心的问题。以下是十种方法,可防止宝宝上火。

10方法让宝宝不再火气冲天

  1.坚持母乳喂养。

  母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的食物,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。

  2.选好配方奶。

  人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

  3.合理添加辅食。

  对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

  4.培养良好饮食习惯。

  在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。

  5.控制宝宝的零食。

  尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

  6.春捂要适度。

  宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火。

  7.保持合适温度和湿度。

  室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

  8.保证睡眠。

  宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

  9.多活动。

   春天是"阳气升发"的季节,在风和日丽的天气,要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

  10. 自制药茶。

  家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝每天多次饮用,对预防上火有良好效果。

  在照顾宝宝的过程中,一定要非常的细致,如果有一些小细节没做好,就可能会影响到宝宝的健康。关于上面这10种缓解宝宝上火的方法你都知道了吗?希望以上的内容能为大家带来帮助哦。


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