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宝妈必学的几道花式营养粥!

日期:2018-12-19 关键字:宝妈必学的几道花式营养粥 浏览量:146

  很多妈妈也想每天换着花样给孩子做饭,以此提高孩子对食物的兴趣,可是,又怎样才能做出更多的花样呢?身为妈妈的你,是不是正在为孩子一成不变的食谱而犯愁?介绍美味又营养的3道花式粥,让孩子营养摄入更均衡,每一道都饱含着对宝贝浓浓的爱哦!

宝妈必学的几道花式营养粥!

  鸡蛋粥

  原料:

  鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

  制法:

  (1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

  (2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

  (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

  蔬菜鱼肉粥

  原料:

  鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/ 4碗

  制法:

  (1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

  (2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

  (3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

  (4)煮至粘稠时放入酱油调味。

  豆腐粥

  原料:

  米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干

  制法:

  (1)将豆腐切成小块。

  (2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

  (3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。


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