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营养丰富、宝宝爱吃的鳕鱼牛奶菜泥,学起来!

日期:2018-12-27 关键字:宝宝爱吃的鳕鱼牛奶菜泥 浏览量:141

  很多宝宝开始吃辅食时,医生都会建议多吃鳕鱼,不仅刺少口感好,而且营养丰富,属于富含DHA的食材。当过妈的都知道,给宝宝选购营养安全的食材方面,都是不惜血本的,可是这鳕鱼做来做去却没有新的花样,岂不是浪费?

  今天就给大家推荐一款适合宝贝的食谱,适合10-12个月以上宝宝,宝妈们学起来吧!

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  原料:

  花椰菜20克,牛奶20克,猪肝粉。

  制作:

  (1)花椰菜清洗干净,放入开水中氽烫至软。

  (2)将沥干水分的花椰菜剁成碎末,洒上鳕鱼粉。

  (3)最后花椰菜末放入准备好的牛奶中,调稀即可。

  营养贴士:

  菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。健脑壮骨,对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力。猪肝有极高的营养价值,富含天然维生素A、血红素铁、锌及优质蛋白质。


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