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护眼食谱宝妈速收藏,吃出宝宝明亮大眼!

日期:2019-01-08 关键字:护眼食谱 浏览量:71

  宝宝刚生下来时,一般眼球前后径比较短,视力发育也不健全。有没有一些简易又营养的护眼食谱呢,今天小编就给宝妈推荐下,不要错过哟!

  鱼粒青椒

  原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量

  做法:

  1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

  2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

  3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

护眼食谱宝妈速收藏,吃出宝宝明亮大眼!

  松仁玉米饼

  原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

  做法:

  1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

  2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

  3、锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。

  鸡蛋三明治

  原料:面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量

  做法:

  1、将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

  2、将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。

  3、面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。

  护眼食谱宝妈速收藏,吃出宝宝明亮大眼!妈妈们不妨为宝贝们尝试一下,日常生活中适当做一些护眼食谱,对宝贝视力发育有好处的哟!


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