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适合冬春交替时节的养肺粥汤

日期:2019-01-29 关键字:适合冬春交替时节的养肺粥汤 浏览量:27

  中医讲究药食同源,重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过保养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是肯定的。专家为你介绍以下几款清肺、润肺、养肺的汤粥,可根据情况选择噢。

  雪耳百合排骨汤:

雪耳百合排骨汤

  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

  桑百皮百合排骨汤:

桑百皮百合排骨汤

  原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

  做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

  豆浆粥:

豆浆粥

  原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

  火腿冬瓜汤:

火腿冬瓜汤

  原料:火腿片,冬瓜片。配料葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。

  做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。


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