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懒妈也能学会的儿童早餐,简单又营养!

日期:2019-04-11 关键字:儿童早餐 浏览量:4

  早上时间仓促,加之有个宝宝后,宝妈更是难得有机会睡个懒觉,因此,如何快速做出一款儿童喜爱的早餐,对宝妈来说,不失为一个考验。下面,小编就为大家推荐几款简易早餐,上手快还特别有营养,妈妈们赶紧学起来吧!

花生酱面包

  花生酱面包

  全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。

  甜糯粟米

  粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒,加适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

甜糯粟米

  五彩炒饭

  蔬菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜,调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟,多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

  杏肉鸡丝粥

  鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟,加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下,调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等,一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好,第二天早上加料就可以了,省时省力。

  懒妈也能学会的儿童早餐,简单又营养,省时省力,学会了没?


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