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好学易上手的桂圆红枣小米糊

日期:2019-04-27 关键字:桂圆红枣小米糊 浏览量:40

  小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用,特别适合女性,事实上,大枣还有治烦闷不眠的作用。

好学易上手的桂圆红枣小米糊

  推荐人群:备孕、孕期、月子/产后婴儿(8个月以上)、儿童。

  用料主料:桂圆10粒,红枣10颗,小米1量米杯,调料,水适量。

  做法步骤:

  1、小米洗净,清水浸泡2小时以上。

  2、桂圆肉洗净,清水泡透,红枣洗净,清水泡透,红枣去核。

  3、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机,桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机,加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。

  4、选择豆浆功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。


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