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适合宝贝的补钙食谱,妈妈们快点学起来!

日期:2019-06-21 关键字:适合宝贝的补钙食谱 浏览量:3

  补钙,对婴幼儿的成长是非常重要的,很多家长总是担心宝贝长不高,也会主动给孩子补钙。其实,父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙?怎样给孩子提供更好的补钙食谱呢?其实,宝宝补钙的食谱要根据宝宝所处的年龄阶段来设计,婴幼儿可以喂食一些豆、奶,如果是三岁以上的宝宝,可以多进食海产品。

  下面就给大家推荐几款适合宝贝的补钙食谱:

白灼虾

  白灼虾

  主要以基围虾为原料,是一道经典的美味。

  难易指数:★★

  制作步骤:

  1、基围虾洗净,去虾须和虾线,葱切小段,姜分别切片和末

  2、烧热锅倒入油,放入姜片和葱段,倒入适量白酒

  3、添加适量清水煮开

  4、放入洗净的虾灼熟,捞出过凉水沥干

  5、准备一只小碗,放入酱油、香醋、姜末和香油,调成酱料

  6、灼熟后的虾蘸着酱料即可食用

  白灼虾并不是用水煮一下就可以,而是有着一定的制作过程,制作好了之后,白灼虾极鲜美哦。

  金针菇鲫鱼汤

金针菇鲫鱼汤

  金针菇鲫鱼汤是以鲫鱼、金针菇为材料制作而成的汤品。

  难易指数:★★★

  制作步骤:

  1、鲫鱼清洗干净,肚里的黑皮要清理干净,姜切片,金针菇洗净,葱切段

  2、烧锅热油,放入鲫鱼油煎至双面金黄盛出

  3、准备一只锅,将煎好的鱼放入其中

  4、加入姜片、葱段,倒入白醋

  5、开大火将水烧开后转小火焖煮30分钟

  6、放入金针菇继续煮至熟

  7、最后添加盐调味即可出锅

  美味的金针菇鲫鱼汤就做好啦,这道美味既可以补钙又能让宝贝更聪明哦。以上就是适合宝贝的补钙食谱,妈妈们快点学起来吧~


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