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连“天才”都在讲的,专注力才是生长力!

日期:2018-12-20 关键字:专注力 浏览量:50

  心理学家最新的研究显示:99.4%孩子的智力水平是相近的,影响未来成就最关键的因素不是智商、也不是情商,而是专注力。

  赌王何鸿燊的儿子何猷君就是“别人家”专注力非常好的孩子。

  虽然出生豪门,但何猷君正式被大家所熟知并不是因为他是赌王的儿子,而是他惊人的高智商:

  在脑力比拼节目《最强大脑》中,其他优秀选手1分钟才能完成的项目他只用了21秒,以连续两场比赛第一名的成绩拿到了30强首张直通卡,坐稳微博热搜榜第一。

连“天才”都在讲的,专注力才是生长力!

  这个年仅23岁的天才少年坦言道,学习这件事不是花的时间多就会比别人好,而是要提高效率,专注于一件事情上。

  他也不是天生就喜欢学习,也曾和其他同学一样,一看到书就犯困,但为了让自己的注意力集中起来,他一边学习一边划重点做笔记。

  不光是学习,他对任何事都可以做到专心致志、心无旁骛,因此在文化、经济、体育等各个领域上都颇有成就。

  即便是高智商的天才,在自己的成长轨迹中,都不仅仅靠天分,而是更多的是自制和专注。种一棵树最好的时间是十年前,养一个孩子,培养其专注力,最好的时间,是小时候!

  那么,作为爸爸妈妈,该如何在孩子的成长中,帮助其培养专注力呢?

  一、尊重孩子是前提

  家长还要切记:尊重孩子,是培养其专注力的前提。

  家长,最爱批评孩子“心不在焉”并简单粗暴地对孩子说:要集中注意力,专心听讲。——实际上,大人并没有从孩子的角度出发而注意对孩子说话的方式。

  专家建议,说话的时候,大人最好与孩子平视,面对面进行眼神接触。

  大人在孩子因专注不足而中断时,要注意引导孩子,帮助孩子把接下来要做的事记录下来,比如可以在纸上写下步骤和方式,避免孩子忘记。

  总之,尊重和帮助孩子,是锻炼孩子集中注意力的前提。

  二、做经典的专注力练习

  以下几个非常经典的游戏,是家长培养孩子专注力最有效、最直接的方法,同时能促进亲子关系。

  1. 冻结游戏

  这个游戏特别适合那些在教室中“坐不住”的孩子。

  此游戏的规则非常简单:

  家长和孩子一起扮演孩子喜欢的动画片中场景,然后突然喊“冻结”,此时参与游戏的大人和孩子都不能再有任何动作,需保持那一刻的姿势不动。

专注力才是生长力!

  这样,随着孩子保持的时间越长,越会逐渐让身体被自己集中地精神控制住。

  这些“高难度”动作,一旦孩子都能保持住,还用发愁孩子在课堂中坐不住吗?

  2. 找配对

  风靡美国儿童的 HighFive 杂志,介绍过这个经典又简单的游戏——

专注力-配对

  大人们找来几组两两相同的卡片,把这些卡片扣在桌子上。2-3 人轮流翻牌,每次只能翻两张;翻出一样的就拿走,不一样的再扣回去,直到桌子上的牌被拿完;最后谁手上的牌多,谁就赢。

  3. 涂颜色

  美国有很多大人锻炼专注力的 Coloring Club(涂色俱乐部),所用材料类似于在我国风靡的“秘密花园”。

专注力-涂颜色

  这种方法同样适用于孩子,因为涂色是一件需要非常细心、选择讲究的工作,特别考验专注力。

  大人可以找一些简单、孩子喜欢的内容,让孩子涂色。这样,让孩子带着兴趣出发,孩子会非常认真地完成这件事,最终达到锻炼专注力的目的。

  三、多做运动

  做运动除了有利于身体健康,还是一种锻炼专注力最有效的方法,因为运动本身就要求很好的专注力。

  比如球类运动——只有时刻注意球的动态,才能在运动中取得客观效果。运动还可以锻炼孩子的身体平衡,使之在动静结合中更加专注。

  总之,父母对于孩子的专注力问题,千万不可“一刀切”把责任都归咎于孩子。孩子在成长阶段,非常需要大人的正确引导。


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