EPA与DHA同被称为“脑黄金”可以帮助大脑发育，提高大脑智力，EPA自身也被称为“血管清道夫”是很多人的心头爱。但是成也萧何败萧何，由于EPA对血管的作用也使得它在应用的时候被很多家庭所排斥，例如婴儿和孕妇。DHA和EPA作为搭档很多时候会同时出现，如果在补充DHA的同时摄入了超量的EPA则可能导致孕妇早产，胎儿发育障碍，那EPA到底适用于哪些人呢?
老年人喜欢EPA
老年人血管垃圾毒素多，很多都有血管堵塞的情况，上了年纪高血压、高血脂、血液粘稠就成了常见病，很多心脑血管疾病也被称为老年病。EPA被称为“血管清道夫”，可以帮助清理血管中的垃圾毒素，疏通堵塞，降低血脂，预防血栓，让血液流动更畅通，减少老年人身体的不适，同时也能扩张血管，预防一些心脑血管疾病。
对于一些有血管问题的老年人来说，EPA可以作为家庭常备的营养品，就像孩子为了大脑发育要补充DHA一样，EPA对老年人来说也是必不可少的，所以老年人最喜欢EPA。
抑郁的人需要EPA
EPA除了清理血管，预防心脑血管疾病还有调节人体情绪的作用，专家称，抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低，他们每天服一定量的深海鱼油，情绪能明显好转。普通人每周吃几次鱼可以补充EPA和DHA，EPA和DHA充足情绪也会更好不容易抑郁。
注意力不集中的人需要EPA
EPA掌控人体情绪缺乏的时候不只是会有抑郁情绪，还会注意力不集中，很多孩子注意力不集中就是缺乏DHA和EPA，所以孩子在长身体的阶段不管是为了补充蛋白质还是DHA、EPA都要多吃鱼。很多家长为了给孩子更高效的补充DHA也会服用鱼油，同时服用EPA和DHA对智力，视力以及注意力都有很大帮助。
所以青少年、成年人以及老年人都需要EPA，适量的EPA对胎儿发育和孕妇健康也是有保护作用的，只是不要过量，凡事适度即可!
免责声明：以为内容仅供参考、学习之用。部分稿件来源于互联网，版权属于原作者及网站所有，如觉侵权，或涉及版权问题，烦请联系小编删除。