DHA作为“脑黄金”对人体生长发育不可谓不重要，随着近年来营养越来越被重视，补充DHA也成为了孕期必须要做的事。都知道DHA可以帮助大脑发育，有助于视力提升，但是不知道DHA可以促进人体的全面生长发育，还能提高免疫力。
DHA帮助大脑和视力发育
DHA可以帮助神经元和海马体发育，增强大脑学习、分析、及记忆能力、提高智力。能够让神经递质信息传导更迅速，增强大脑认知功能，促进语言及其他精细的一些动作的发育。DHA还是视网膜的重要组成部分，帮助视觉信息传递可以增加视觉敏感度，让视觉信息传递更快，成像更清晰。DHA一旦缺乏就会导致反应迟钝，视力敏锐度降低，智力视力都会发育迟缓。
DHA帮助提高免疫力
不止如此，DHA缺乏语言发育也会迟缓，生长发育缓慢，心理也会比较脆弱，心智不成熟，免疫力也更低。而足量补充DHA的孩子普遍智力更高，视力更敏锐，生长发育也会比较迅速，四肢运动协调能力更好，成长更快，而协调好运动好体力好自然免疫力也更好，所以DHA的充足与否是可以影响身体免疫力的。
DHA补充过量也会导致免疫力低下
本身DHA本身对身体是没有副作用的，不过如果DHA补充过量不止对免疫力没有帮助，反而会降低免疫力。DHA服用过多会打破体内的生态平衡，造成一定的吸收负担，降低免疫力，这些负担还可能引起一些器官的损伤，反而得不偿失，所以在DHA补充的时候一定要注意合理的用量。
DHA对人体生长发育有多重意义，一定要补充DHA，关于DHA怎么补，补多少也是重要的问题，各种渠道有各种声音，合理补充DHA还是要根据生长发育所需和自家孩子的实际情况，结合医生建议，适量补充才会有更好的效果。
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