很多孕妈反应自己自从怀孕以后注意力总是不集中，做事常常分心，而且随着妊娠时间的延长，注意力不集中的情况越来越严重，怀疑真是“一孕傻三年”的魔咒。怀孕确实会让人变“傻”吗?为什么呢?要摆脱这种局限应该怎么做呢?
孕期注意力不集中的原因
孕期注意力不集中一般是缺乏微量元素，应该去医院检查一下。钙、锌、DHA之类的营养缺乏都会导致注意力不集中，而孕妇怀孕后一个人要负担自己和胎儿两个人共同的营养，随着胎儿的不断发育，所需的营养也越来越多，会出现和母体争夺营养的情况，母体内的营养会流失的越来越快，此时就会出现注意力不集中，即常说的“一孕傻三年”。
还有，怀孕是很辛苦的过程，人体在用脑过度，过度劳累的情况下注意力也是不能集中的。很多孕妈怀孕后身体大不如从前灵便，笨重的身子、过量的活动以及心理负担都会导致注意力不能集中。
如何解决孕期注意力不集中的问题
首先要给孕妇补充营养，很多孕妈都会吃钙、铁、锌、叶酸等，满足自身要求的同时也供给胎儿发育所需。还有DHA，DHA作为大脑和视力发育的重要营养被誉为“脑黄金”，是胎儿发育不可或缺的重要不饱和脂肪酸，孕妈孕期服用还能预防早产，降低产后抑郁的几率，帮助自己摆脱“一孕傻三年”的纠缠，一定要注意补充DHA。
另外孕妇要保持心情愉悦，可以轻听一些轻柔的音乐，放松心情缓解压力，也能胎儿进行胎教，培养孩子的节奏感。做事情要慢慢来，学会给自己减压，不要有太大的心理负担，不要过度劳累。
孕期是生命开始的最初，不管是胎儿还是孕妈都要多加呵护。做好营养补充工作，保持平稳愉悦心情，关注孕育和胎儿发育过程，愿每个宝妈都能孕育出健康聪明的宝宝!
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