孩子上学之后，是不是老师提到次数最多的就是注意力?注意力从娃娃时期就应该狠抓。你家孩子专注力怎么样呢?一起用舒尔特方格法测试一下吧。
舒尔特方格分为9格和25格两种，低年级的学生可以从9格的开始练习，高年级或者成人可以从25格练起。如果有兴趣可以逐渐提高难度，增加到36格，49格，64格，81格等。还可以按照反方向的顺序来练习。
测试成绩标准如下：
如果孩子测试结果不理想，不要怕，可以按照以下方法进行循序渐进的训练。注意，每次训练时间不超过15分钟。
1、让孩子身体坐直，眼睛与表格的距离保持30-35厘米，也就是写字的标准姿势。家长说开始并按下秒表，让孩子开始按照表格一一找出所有数字(按照数字顺序来)。注意：不要顾此失彼，不要找到一个数字而不注意它旁边的数字，下一轮重新扫描就会浪费时间。
2、减少眨眼次数，尽量不要转动眼球。
3、用秒表计时，只要比上一轮有进步，就要对孩子及时表扬。让孩子在练习当中找到成就感和乐趣。如果成绩稍差，也不要打击，要适当安慰和鼓励为好。孩子一旦失去积极性，或产生挫败感，就会导致训练失败。
4、刚开始练习，达不到标准都是正常的。给孩子建立通过练习和努力就能达成目标的信心。一开始可以从简单的9宫格开始练起，逐步建立自信。家长也不要急于求成，让孩子量力而行。逐渐训练，直到孩子达到良好以上的水平，不要因为孩子练几次还无法提高成绩就灰心丧气。
5、训练过程中，避免孩子因为数字排列顺序固定而造成的“经验熟练”所以成绩提高的问题，可以过两天就调整一下数字的顺序。同一张表格最好不要使用超过3次。如果连续测试10天，孩子的成绩都非常棒的时候，家长可以提高数字的复杂度，以求更高一轮的提升。
数据表明，凡是按上述方法训练的孩子，注意力、观察力、稳定性、思维敏捷度都会得到很大的提升。
当然除了舒尔特表格法，家长还可以多给孩子补充大脑营养，为大脑活动添动力。
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