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别再任由孩子挑食了,真的影响视力!

日期:2019-04-19 关键字:孩子挑食,视力,影响视力 浏览量:3

  现在近视眼的孩子实在是太多了,公交车上的小学生竟然也戴着眼镜。近视的年龄层越来越小,不禁让我们都捏了一把汗。

  我们常常能想到,孩子近视与长期接触手机电脑等电子产品关系很大,也有一部分与孩子不正确的坐姿不能合理用眼有关。但凡眼睛长期接触的东西,我们都能想到。

  可是,你能想到,孩子近视竟然与吃也有很大关系吗?孩子的近视与挑食、偏食脱不了干系!

别再任由孩子挑食了,真的影响视力!

  据营养学最新研究发现:越来越严重的青少年视力下降,与营养物质摄入不足有关。美国纽约大学的莱恩博士也指出:当体内的铬下降时,胰岛素的作用就会明显降低,导致血浆渗透压上升,使眼睛晶体变凸,屈光度增加,尤其是锌、钙与铬同时缺乏时,更容易发生近视。眼睛的两次发育高峰期分别是出生后1年和青春期。在眼睛的发育期,一定要注意补充营养,常见的含有胡萝卜素和叶黄素的食物一定要变着花样的给孩子吃,以防止孩子挑食偏食缺乏必要营养导致视力下降,甚至造成眼睛生理结构突变,最后成为真性近视。

  另外当孩子体内缺少维生素A和B 族维生素时,视力也会明显下降;当维生素A和微量元素同时缺乏时,视力下降更为严重。

  常见的对眼睛好的食物有菠菜、胡萝卜、玉米、以及含锌和维生素C较多的食物。当然,家长也一定要及时给孩子补充DHA,促进孩子的视神经发育。

  青少年视力问题不容忽视!预防孩子视力下降可不单单是纠正书写习惯和少玩电子产品,还必须注意防止孩子挑食、偏食,保证孩子营养的足够摄入。

  全优蓓育儿网小编提醒家长,一是让孩子多吃些富含铬、锌、钙等微量元素和矿物质的粗粮、杂粮、鱼类、贝类等食物;二是多吃胡萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜和水果,必要时还可以给孩子补充适量优质DHA。

  一定要多变幻食物的做法,在吃饭过程中不断激励,给一定的小奖励来把孩子的挑食偏食行为扼杀在萌芽中。


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