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营养鸡蛋的几种做法,快学起来!

日期:2019-01-24 关键字:营养鸡蛋的几种做法 浏览量:12

  鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。下面就为您介绍鸡蛋的几种营养做法!

营养鸡蛋的几种做法,快学起来!

  酸奶蛋羹

  1、 材料:鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶,糖适量

  2、 做法:鸡蛋打散后加入糖、牛奶。上锅蒸成糕状。最后在蛋羹上到上酸奶。中间放一粒樱桃或者小西红柿点缀。

  水果蛋羹

  1、 材料:鸡蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、时令水果,不推荐用苹果太容易氧化。

  2、 做法:把蛋等蒸熟后,再把哈密瓜磨成泥状撒在蛋羹上。宝宝一般会很爱吃。

  其他蛋羹

  准备好不同的材料,放入鸡蛋中蒸成蛋羹,就成了不同口味的蛋羹了。

  1、 番茄蛋羹:把番茄切成泥放入鸡蛋中同蒸。

  2、 蔬菜蛋羹:把菠菜、胡萝卜切成泥放入鸡蛋中同蒸。

  3、 肉泥蛋羹:把猪肉泥或者牛肉泥等放入鸡蛋中同蒸。

  4、 三鲜蛋羹:把虾泥、猪肉末、蘑菇、葱等放入鸡蛋中同蒸。


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